코로나19극복 사회교육 이벤트!

"보이는 사회교육"

집에서도 따라 할 수 있는 사회교육 영상을 제작하였습니다.

먼저 국선도 수업을 5회기로 준비하였습니다.

이번 편은 2편으로 "단전호흡" 입니다.

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단전호흡이란?
단전호흡은 국선도 수련 중 가장 중요한 수련법으로서 조신법 수련을 통하여 몸을 고루 풀어준 다음 강력한 의식 집중으로 집중된 의식을 단전에 집중하여 단전에 호흡을 하여 생명력을 강화 시키는 훈련입니다.

의자에 많이 앉아있거나 삐닥한 걸음걸이 때문에 몸의 깨져버린
균형을 이영상과 함께 조금씩 변화해보세요!!!

볼륨을 켜고 아래 주소를 클릭해주세요^^

https://www.youtube.com/watch?v=mzES7HC8otE